กัญชา + ออกกำลังกาย — เวิร์คไหม? งานวิจัยและการใช้
Athletes ใช้กัญชาก่อน/หลัง workout เป็นเรื่องจริง — งานวิจัยล่าสุดและคู่มือใช้สำหรับนักกีฬา
CANNABIS x WORKOUT
THE WEEDERY · BLOG
Survey Data
University of Colorado 2019: 80% นักกีฬา cannabis users พูดว่า 'ช่วย enjoyment ของ workout'. 70% ช่วย recovery
Pre-workout: Sativa
Sativa low-dose → energy + focus. ลด pain perception. Cardio ดีขึ้น (subjective). แนะนำ: High Cloudz, Rocket Juice
Post-workout: Indica
Indica → muscle relax + sleep aid. Recovery ดีขึ้นจาก better sleep. แนะนำ: Candy Milkshake, Frosted Skywalker
CBD for Recovery
CBD topical/oral → anti-inflammatory. ลด muscle soreness. ไม่ทำให้ high
Cautions
Heart rate เพิ่มจาก THC — สาย cardio extreme ระวัง. Hydration สำคัญ — cannabis dehydrating
คำถามที่พบบ่อย
Performance ดีขึ้นจริงไหม?
Subjectively yes, objectively mixed evidence
Doping test ตรวจไหม?
WADA threshold THC 150 ng/ml — ถ้าใช้ก่อนแข่ง 7 วันมักจะ clear
ใช้ก่อน weight training ดีไหม?
Sativa low-dose ช่วย mind-muscle connection